きのこの効果

こんにちは

出張マッサージ一休大阪店スタッフです。

 

きのこが健康にいいと聞いてよく食べているのですが、

調べると、きのこでも種類によって効果が違うみたいですね😳✨

 

・しいたけは、便秘解消・美肌効果

・エリンギは、血圧を下げる・脂肪の排出

・ぶなしめじは、エイジングケア

・えのきは、免疫力アップ・脂質代謝の改善

などなど、様々なようです😊

 

効果に合わせて、食事に取り入れてみたいなと思いました🎵

皆様もぜひ！

 

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