咀嚼の大切さ

こんにちわ

出張マッサージ一休大阪店スタッフです♪

 

みなさん、食べる時にしっかり噛めていますか？😬

急いでいて、飲み込む勢いで食べていないでしょうか？💦

 

しっかり噛むことによって、

・満腹感が高まり、食べ過ぎ防止に

・脳の血流がよくなり、記憶力・学習能力UP

・唾液が分泌され、口の中の病原菌対策に

・消化を助ける、胃の働きを活発に

など、ダイエット、健康にとっても大事なんです😳✨

 

食事制限したくない！という方も、

まずは「よく噛む」を意識してみてください☺️

本日もご予約お待ちしております★

 

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