オイルマッサージで期待できる効果や注意点を紹介！
「頑張っている自分にご褒美を上げたい」
そう考えている方には、オイルマッサージがおすすめです。
この記事では、オイルマッサージとは何か、どんな効果に期待できるのか、注意すべきことはあるのかということについて、詳しく解説していきます。
オイルマッサージとは？
オイルマッサージというのは、アロマオイルを使用して行うマッサージのことです。
圧力をかけてこりをほぐす指圧とは異なり、オイルで手を滑らせながら筋肉をほぐしていきますので、痛みや苦しさなどを感じることがありません。
また、アロマオイルにはリラックス効果のある香りがついていますので、
「とにかくリラックスしたい」
と考えている方に最適です。
オイルマッサージに期待できる効果とは？
では次に、オイルマッサージに期待できる効果について、詳しく見ていきましょう。
リラックス効果
先ほども解説したように、オイルマッサージは一部分に圧力をかけるのではなく、オイルで手を滑らせながら行います。
また、リラックス効果のある香りがついたオイルを使用しますので、リラックスやリフレッシュ効果に期待できるのです。
安眠効果にも期待できる施術となっていますので、寝つきが悪い方にもおすすめできます。
むくみ解消効果
オイルマッサージを行うことによって、リンパの流れを解消できるようになります。
滞っていたリンパを流すことによって、むくみ解消効果を得られるようになりますので、美容意識が高い女性にもおすすめです。
血液の流れを良くする
オイルマッサージには、血液の流れを良くする効果があります。
血液の流れを改善することによって、基礎代謝を向上させられるようになりますので、ダイエット効果なども得られるようになるのです。
近年では、デスクワークが主流になっていることもあり、血流が悪くなってしまっている方もたくさんいます。
疲れを感じている方や、なんとなくだるいと感じている方は、是非オイルマッサージを試してみてください。
美肌効果
今紹介したように、オイルマッサージを行うことによって、血液の流れを改善できるようになります。
血流が改善すると、肌のターンオーバーが促されますので、美肌効果にも期待できるようになるのです。
また、オイルマッサージで使用するアロマオイルは、保湿効果が高いため、
「乾燥肌を何とかしたい」
と考えている方にも最適と言えます。
ホルモンバランスが整う
オイルマッサージを行い、
・血流
・リンパの流れ
を改善することができれば、ホルモンバランスを正常な状態に戻せるようになるのです。
ホルモンバランスを整えることによって、
・睡眠の質向上
・美肌効果
など、様々なメリットを得られるようになります。
肩こりや腰痛の緩和
オイルマッサージを行うことによって、肩こりや腰痛の緩和に繋げやすくなります。
立ち仕事をしている方、デスクワークをしている方の中には、
「常に肩がこっている」
「腰が痛い」
と悩んでいる方もいるでしょう。
そのような方は、是非オイルマッサージを試してみてください。
オイルマッサージを行う時の注意点は？
では次に、オイルマッサージを行う時の注意点について詳しく見ていきましょう。
飲酒後や体調不良時は施術を避ける
体調不良時や飲酒後は、オイルマッサージを受けない方が良いです。
なぜなら、体調不良が悪化してしまったり、アルコールの成分が全身に回りやすくなったりするからです。
皮膚疾患がある時は施術を避ける
皮膚疾患がある時は、施術を避けましょう。
肌に傷や異常が発生している時にオイルマッサージを行ってしまうと、悪化してしまったり、治りが遅くなってしまったりするケースがあるのです。
オイルマッサージをする際は、体調だけではなく、皮膚の状態もしっかりと確認しておくことをおすすめします。
施術後は水分をしっかり取る
オイルマッサージを受けた後は、水分をしっかり取りましょう。
水分を取ることによって、脱水状態を防げるようになるだけでなく、血液中の水分を増やして、
・酸素
・栄養
などの運搬を助けられるようになるのです。
オイルマッサージならどこがおすすめ？
オイルマッサージを行ってくれるサロンはたくさんありますが、基本的には自らサロンに足を運び、その場で施術をしてもらうという形になります。
中には、
「自宅で施術を受けたい」
「出張先のホテルで施術を受けたい」
と考えている方もいるでしょう。
そのような方は、出張マッサージ一休大阪店までお気軽にご連絡ください。
経験豊富なセラピストが、お客様1人1人に合った施術をご提供いたします。
まとめ
オイルマッサージというのは、アロマオイルを使って行うマッサージのことです。
指圧マッサージとは違い、オイルを手で滑らせるようにして施術を行いますので、
・痛み
・苦しさ
などを感じることがありません。
オイルマッサージは、様々な効果に期待できる施術となっていますので、体の悩みや不調がある方は一度試してみることをおすすめします。
出張マッサージをご希望の方は、当店「一休」大阪店までお気軽にご連絡ください。
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