the　頑張って作りました！！

こんにちわ
出張マッサージ一休大阪の奈良です。

the頑張りました😁
(๑>◡<๑)

ゴーヤチャンプル(星)

夏に最適な栄養が沢山入ってます。
ダイエット中にも良いかと思います(๑･̑◡･̑๑)
私はですよ〜

揚げたし豆腐は、
揚げたしとあって、脂質は高めですが、その分
タンパク質、カルシウム、鉄分が普通のお豆腐より2倍以上の栄養があります。

体を支える栄養分がたっぷり有るし、
ゴーヤさんと食べることで、ゴーヤの持ってるの栄養分がまた凄いのです。

Bカロテン、ビタミンCが豊富で、夏に受ける抗酸化作用を軽減さしてくれたり、疲労回復に期待が出来るそうです。

これだけを聞くと沖縄料理と言われる理由がわかる気がしますよね〜

ただ食べ過ぎると、お腹が緩くなるそうなのでお気をつけ下さい。
他は良い事尽くしに思えます。女性が気になる浮腫予防
にもオススメですね。

これだけ見ると、旬の野菜を食べろと言われる理由本当にわかりますね。

一つお勉強になりました。
今日も一日出張マッサージ一休大阪店をよろしくお願いいたします。

お電話お待ちしております。

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