ヘルシーごはん！！【石川】

こんにちは
出張マッサージ一休大阪店の石川です。

早起きなんとか続いております！笑
夕方に一度眠くなるので、すこーし仮眠を15〜20分ほどとりますが、これでスッキリ、
シャキッとなります！この時間いいですよ笑
ぜひやってみてください！笑

自分のなかでは、健康に気をつけて、適度な運動しているつもりでも、
久々の友達とオンライン飲み会しよーとなり話していると、太った？と言われました（ ; ; ）
あれ、、、やばい、、
ごはんの量と運動量があってないのかも笑
とりあえず焦ったので、、まずはごはんの見直しです笑
そぉいえばブログにあげるのはゴハン系が多いなぁ笑
はい！！ヘルシーゴハン！！

せいろ蒸しです！！ってわたしが作ったのではないのですが、、
野菜が沢山でお塩かごまだれをつけて食べれます。
お塩で食べるのいいですね！野菜の味をしっかり堪能できます！

これは↑かわいかったからつい笑
カブは水分たくさんでとっても美味しかったです！ほぼお塩でたべました☆
これはお家でも野菜買ってしようと思いました^ ^
さて運動がてら時間をかけて歩いて帰りましょう〜！！
そして運動する為に買ってきた子がそろそろ届くはず、、
たのしみたのしみ！！
って痩せる気はあるんですよ笑
ここから頑張ってやっていきまーーす！！

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