みんな好きみかん( ´ ▽ ` )ﾉ
愛媛のぉ～みかんはぁ～世界一ぃぃ～
こんにちは！
冬といえば皆大好きみかん( ´ ▽ ` )
私も冬になると一日五個は必ず食べちゃいます…笑
今回はそんなオレンジ色の王様、みかんについて調べてみました☆
まずは、女子には嬉しい効果から…
◎ダイエット効果◎
みかんに含まれるヘスペリジンは中性脂肪が増えるのを防ぐ効果があり、食物繊維も多く含まれているので、お通じに良しです！それに他のオヤツなんかと比べてみかんはカロリーが少ないので、ちょっとぐらい食べ過ぎても太る心配がないのも嬉しいですよねε-(´∀｀; )
◆疲労回復◆
みかんの酸味のもととなるクエン酸には、疲労を素早く回復する効果があるようです。毎日みかんを食べるだけで、元気ハツラツ爽快な毎日です(=´∀｀)
☆美肌潤い効果☆
みかんに含まれるビタミンAには、鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果もあります(*ﾟ▽ﾟ*)乾燥しがちな冬にこそお肌の潤いには気をつけたいですよね☆
＊健康維持＊
みかんに豊富に含まれるビタミンCには、発がん物質ががん遺伝子を目覚めさせる作用をおさえる働きもあります。最近よく聞く活性酸素の害から身体を守るとも言われています。
その他にも、血管などを柔軟に保ち、老化を防ぐ効果もあります(( ﾟдﾟ)☆
○入浴のお供に○
みかんの皮はお風呂に入れてもいいんです( ´ ▽ ` )
食べ終わったみかんの皮をよく洗って、5～6個分をまとめて布袋に入れ、沸かした湯に入れます。みかんの精油成分が毛細血管を広げ、血液の循環がよくなって身体も温まります(；´Д`A
お風呂の温度はぬるめにして、長時間つかると一層効果があります☆
「血行促進」「体温の保持」「リラックス効果」…
みかんって本当に万能薬ですよね☆
すっ…すご過ぎる…(((Σ（ﾟдﾟlll)))
一日二～三個食べるだけで、驚きの効果を発揮〓
ちなみに風邪引きの咳や痰予防にも良いんですよ♪( ´θ｀)
他にもみかんを皮ごと焼いちゃう【焼きみかん】なるものも、最高です☆
興味がある方は是非ネットでポチッと調べてみてくださいね～(=´∀｀
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