「全身浴」と「半身浴」の違い

出張マッサージ一休　大阪店の福田です(*‘∀‘)

昔から知られている入浴方法「全身浴」ですが、最近では「半身浴」をする人も増えていますよね( ˘ω˘ )

でも、「全身浴」と「半身浴」の違いって知ってますか？

二つの違いについてご紹介します♪

お湯の温度は３８度前後で、胸から下のみぞおち辺りまでする方法。

<メリット>

・心臓への負担が少ないので、お年寄りでも大丈夫！！

・温熱効果が穏やかなので、リラックス効果が高い。

<デメリット>

・全身浴より温熱効果が弱いので、同じ体温になるまで、全身浴の2倍程かかってしまう。

お湯の温度は４０度前後で、肩までつかる入浴方法。

<メリット>

・お湯に浸かる面積が広いので、温熱効果が高く短時間で身体が温まる。

・肩まで浸かるため、肩凝りを解消する効果もある。

・浮腫み改善に効果的。

<デメリット>

・半身浴に比べて水深も水温も高いため、心拍数が上がりやすく心臓や身体に負担がかかるの　で、心臓の弱い人やお年寄りには注意が必要。

皆さんはどちらがお好みですか？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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