早朝ウォーキング

こんにちは。
出張マッサージ一休大阪店の田口です。
8月中盤から、健康のために早朝のウォーキングをはじめました。
1時間ほど早歩きで町歩きをするだけですが、結構しっかり汗をかくので、すっきりして気持ちがいいです。

ウォーキングには

◎ホルモン分泌量のアップで肌と髪がツヤツヤになる。
◎脳の隅々まで血液と酸素が行き届き、β－ンドルフィンの作用によって、クールに冴えた状態になる。
◎ストレスを解消する免疫がアップする。

という効果があるそうです。
私も、頭がスッキリする感じは１日目からすぐに感じられました。

家から少し離れたところに大坂城があるので、いつもそこの天守閣にむかって歩いていきます。
早朝にもかかわらず、ウォーキングやランニングを楽しむ人や、盆踊りの練習をしている年配の方々など人もたくさんいて、早朝にしては意外と賑わっていました。

緑もいっぱいなので昼間の散策もいいもんですが、昼間は観光客の方で混み合うこともある場所なので、ゆったりとした雰囲気を味わうのに朝早く観光にくるのもいいですね(^_^)

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