冷やご飯は太りにくい（阿守）
こんにちは(^O^)
出張マッサージ西宮店一休の阿守です☆
最近知ったんですが
温かいご飯の方が太るって知ってましたか？
お客さまから聞いて
私も最近知ったんですが
冷飯の方が太りにくいみたいなんです。
温かいご飯の方が断然おいしいですが
冷えたご飯はデンプンがレジスタントスターチっていうものに変わるらしいんです。
レジスタントスターチは食物繊維のような働きをするらしく、糖や脂質の吸収を抑制してくれるみたいです。
腸内の環境も整えてくれたり
空腹を感じにくくする働きあるそうです☆
ダイエット中でもどうしてもご飯が食べたいときってありますよね?
そういうときあえて冷えたご飯を食べると吸収が抑えられていいってことなんですね〜
全然しらなかったです☆
ダイエット中で炭水化物大好きな方、試してみるといいかもですねー！
まあ炭水化物は炭水化物なんで取りすぎはよくないですが。笑笑
ちなみにスターチはデンプンっていう意味で
レジスタントは消化されにくいって意味だそうです（╹◡╹）
デンプンが炭水化物だってことも最近知りました。笑笑
じゃがいもも炭水化物だったんですね〜。笑笑
普段食べてるものにどんな栄養素があるとか
どんな働きがあるとか
もっと知ると体に何を入れたらいいのかわかってダイエットも成功しやすいのかもしれないですね！
夏に向けてとりあえず痩せてみようとおもいます☆
ではでは、
本日も一休を宜しくお願いします☆
出張リラクゼーション一休〔西宮店〕メニュー
Aコース（ボディケア＋オイル）★セラピストオススメ
９０分 １１２００円→１００００円
１２０分 １５０００円→１３０００円
１８０分 ２２５００円→２００００円
Bコース（タイ古式＋オイル）
９０分 １４０００円→１１６００円
１２０分 １７０００円→１５５００円
１８０分 ２８０００円→２３０００円
オイルマッサージ
９０分 １４４００円→１２０００円
１２０分 １９２００円→１６０００円
１８０分 ２８８００円→２４０００円
（延長３０分 ４８００円）→４０００円
タイ古式マッサージ
６０分 ７５００円
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアマッサージ
６０分 ５４００円
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
リフレクソロジー
３０分 ３５００円
ヘッドスパ
３０分 ３５００円
西宮・尼崎で出張マッサージなら｜リラクゼーション一休【西宮店】
TEL:: 0120-14-1919
HP:: https://ikkyuu.org/nishinomiya/
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