イヤホン使用後の耳の疲れにサヨナラ！簡単耳コリリラックス法とは？
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神戸三宮で大人気の出張マッサージ！出張リラクゼーション一休神戸店の安田です。
今回は「イヤホン疲れ」についてお話しします♪
イヤホンの長時間使用による耳の疲れや痛みは、現代生活における一般的な不快感の一つです。
耳は個人差が大きく、特に耳の内部に挿入するタイプのイヤホンは、適合しないと耳だけでなく周囲の筋肉にも緊張を引き起こし、血流の悪化を招くことがあります。適切なイヤホンを選んでいても、頻繁な使用や長時間の使用は耳に過度の負担をかけ、「耳こり」と呼ばれる状態を引き起こすことがあります。放置すると、首周りの筋肉まで硬くなってしまうことがあります。
耳こり解消のための簡単な方法
耳こりを解消するためには、日常的に耳周りのケアを行うことが重要です。以下に、簡単にできる耳のリラックス方法をご紹介します。
- 耳の折りたたみ: 耳を優しく折りたたんでみます。この動作は耳の形を整え、血流を促進する効果があります。
- 耳の引っ張り: 耳を軽く引っ張ることで、耳と周囲の筋肉の緊張を和らげます。痛みを感じない程度に行ってください。
- 耳のつまみマッサージ: 指で耳をつまんでゆっくりとマッサージします。耳全体を優しくぐりぐりと刺激することで、耳の緊張をほぐしましょう。テレビを見ながらなど、リラックスして行うのがおすすめです。
耳マッサージの追加効果
耳をマッサージすることは、自律神経の調整、むくみの軽減に役立ちます。また、耳には多くのツボがあり、適切な刺激によってダイエット効果が期待できるとも言われています。日常生活で感じる耳の不快感を和らげるとともに、これらの追加効果を得るためにも、是非耳のマッサージを試してみてください。
イヤホンの使用による耳の疲れや痛みは、適切なケアによって改善が期待できます。耳こりが気になる方は、上記の方法をお試しくださいませ！
当店をご利用の際、耳コリが気になる方はおっしゃってください！
ヘッドスパで耳コリもほぐします♪
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