朝のスタートを白湯を習慣に♪（浅野)

出張マッサージ一休【神戸店】をご利用いただき有難う御座います。

出張マッサージ一休神戸店の浅野です。

朝の一日をスタートさせる習慣として、白湯（さゆ）を飲むようにしています。

白湯とは、沸騰させたお水を適度に冷まして飲む温水のこと。シンプルながらも、多くの健康効果をもたらしてくれます。

【白湯の健康効果】

体のデトックス: 朝一番に白湯を飲むことで体内の老廃物を洗い流し、デトックス効果を促します。一晩寝ている間に溜まった毒素を排出し、新鮮な血液を体中に巡らせることができます。
代謝の向上: 体温を上げることで基礎代謝が活発になり、脂肪燃焼のサポートをしてくれます。寒い朝でも体を内側から温めることができ、一日を通して代謝の良い状態を保ちやすくなります。
消化器官の健康: 白湯は胃腸を刺激しすぎず、消化器官にやさしく働きかけます。胃腸の働きを助け、便秘の解消にも繋がるため、腸内環境の改善に効果的です。
免疫力の強化: 体を温めることで免疫力が高まり、風邪や感染症にかかりにくい体を作る手助けをしてくれます。また、体の冷えはさまざまな疾患の原因にもなるため、特に寒い季節には白湯がおすすめです。

【白湯の飲み方】

日々の忙しさに追われがちな現代人にとって、シンプルで手軽に続けられる朝の白湯習慣は、健康維持の強い味方になってくれるはずです。

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