運転と肩こりの関係性とは！？

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運転中に長時間同じ姿勢を維持することで、首や肩、背中に負荷がかかり、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。

そのため、運転中や運転後に肩こりや首のこり、背中のこりを感じることがあります。

運転と肩こりの対策方法

１．ストレッチを行う

運転前や運転中の休憩時には、車から降りてストレッチを行いましょう。特に、首や肩、背中を中心に軽くストレッチすることで、筋肉をほぐすことができます。

２．運転中の姿勢に注意する

運転中は、腰をしっかりと背もたれにつけ、背筋を伸ばし、肩を下げた姿勢を保つようにしましょう。また、ハンドルを握る力も弱めることで、肩や首への負担を軽減できます。

３．マッサージを受ける

運転中や運転後に肩こりや首のこり、背中のこりを感じた場合は、マッサージを受けることをおすすめします。プロのマッサージ師による施術や、自分でできるシンプルなマッサージでも効果的です。

４．運転の間に休憩を取る

運転中には、1時間に1回程度のペースで休憩を取ることが大切です。休憩の間にストレッチをしたり、ウォーキングをすることで血流が良くなり、肩こりの緩和につながります。

まとめ

運転と肩こりには密接な関係があります。運転をする際は、運転前や運転中にストレッチを行うことや、運転中の姿勢に注意することが大切です。また、肩こりを感じた場合には、マッサージを受けたり、適度な休憩を取ることで、緩和することができます。当店は出張マッサージ専門店です。是非出張マッサージ一休【神戸店】をご利用くださいませ！

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