右肩下がってる！？

いつも出張リラクゼーション一休【神戸店】をご利用いただきありがとうございます。

実は私、右肩が下がってるんです。

綺麗に調節できますか？

重心のかけ方が原因なので普段の動作を注意が必要です。

右なら、典型的な左足荷重傾向の姿勢です。

左足に体重をかけてたつと、左の骨盤が右より下がります。

すると上半身が左側に倒れ、それをセンターに戻すために、右肩を下げて身体を右に傾ける動作が自然に起こります。

マイナスポイントとしては、左右の足の筋力差から左関節や、左膝関節の障害の可能性が高まります。

さらに無理に身体を右に傾ける事で腰椎への負担も増します。

階段は、右足から上がる。右足の筋力トレーニングをするなどで右足にもっと荷重できるクセをつけましょう。

右脇腹のストレッチを入念に行うのも有効ですよ♪

左肩の場合は、この反対を参照してくださいね☆

本日も元気に出張リラクゼーション一休【神戸店】は元気に営業しています！

皆様のお問い合わせセラピスト一同お待ちしております。

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