身体にいいチョコレートの話

皆さまこんにちは！

出張リラクゼーション一休【神戸店】です！

いつも出張マッサージ一休【神戸店】をご利用頂き有難うございます！

チョコレートは肥満やニキビの原因になると思っていませんか？

確かにチョコレートは低カロリー食品ではありませんので、食べ過ぎは禁物です。

しかし、チョコレートの脂肪は吸収されにくく、ダイエット中も目の敵にする必要はないのです。

それ以上にチョコレートは、女性の美容や健康に大いに役立ってくれます。

ニキビの原因というのも誤解で、チョコレートには便秘を防いで美肌を保つ作用も。

チョコレートは適度に食べる分にはメリットのある食品なのです。

カカオマスポリフェノール→アンチエイジングにパワー発揮

免疫力を整えて、花粉症などのアレルギーを和らげる作用も。

テオブロミン→自律神経を整え冷え性にも効果あり

集中力や、疲れた時の気分転換にもうってつけ。

また、毛細血管を拡張させ、手先などの末梢の血行を良くするので冷え性の緩和にも有効。

リグニン（食物繊維）→便秘を予防、改善

血中のコレステロール値を下げる作用や、腸内の有害物質を吸着して、排出する作用もあり大腸ガンの予防にも役立っています。

ミネラル→貧血予防

女性に多い鉄欠乏性貧血予防、改善する鉄を始め、新陳代謝にかかわるマグネシウム、コラーゲンの生成を助ける銅、味覚を正常に保つ亜鉛など各種のミネラルを含みます。

チョコレートは不足しがちなミネラル補給にもおすすめなのです。

お酒のおつまみにも最適ですよ！

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