浮腫に良い食べ物(阿守）
こんにちは(^^)
出張リラクゼーション一休【神戸店】をいつもご利用頂き、誠に有り難うございます。
出張マッサージ一休【神戸店】の阿守です。
自粛期間であまり動かなくなりお身体むくんだりしませんか？
私はかなりむくみやすいです。
女性の方は特に筋肉が少ないのでむくみやすいと思います☆
むくみにはカリウムが豊富に入ってる食べ物がいいといわれていおり大根、納豆、キャベツ、きゅうりなどがオススメです。
中でも大根には消化酸素アミラーゼという消化の働きを整えて便秘解消や整腸作用に効果のある成分が豊富に含まれているため、食欲がないときや食欲がありすぎるときなど食べると胃や腸の働きを落ちつかしてくれます♪
生で大根サラダとして食べるのがオススメ☆
自粛中だと永遠に食べてるなんてことありますよね？
そんなときは大根サラダを食べると食欲が落ちつくかもです！是非試して見てくださいね～
本日も出張マッサージ一休神戸店は変わらず営業しております。
たくさんの方からのお問い合わせお待ちしております(^^)
宜しくお願い致します☆
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