五月病(石山）
出張リラクゼーション一休【神戸店】をご利用いただき有難うございます。
出張リラクゼーション一休【神戸店】の石山と申します。
春は「木の芽時」
草木が芽吹く頃は気温の変化も大きく、疲労が蓄積し、ホルモン・免疫・自律神経系にも影響が出やすい季節です。
そろそろ気をつけたいのが【五月病】です。
五月病とは
倦怠感・食欲不振・不眠・やる気がでない・気分が落ち込むなどの症状が表れたら注意が必要です。
少しでもおかしいなと感じたら…
・忙しくてもゆっくりする
・身体のメンテナンスをする
・栄養のあるものを摂る
・適度な運動をする
・好きな音楽、映画などの世界に触れる
東洋思想の五行論（木・火・土・金・水）では、春は「木」の季節とされ、五臓六腑の働きでは「肝」に影響しやすいとされます。
東洋医学でいう「肝臓」は現代医学とは異なり、新陳代謝・感情の安定・栄血の貯蔵・筋肉の緊張維持を調整し、気分として「怒」それはストレスと密接に関係しています。
心身の不調を感じたら、ひとまずゆっくりと休みましょう。
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