夏に向けてゆるくダイエット中（中村）
皆さまこんにちは！
神戸・芦屋で大人気出張マッサージ店！！
出張リラクゼーション一休【神戸店】です！
いつも出張マッサージ一休【神戸店】をご利用頂き有難うございます！
夏に向けてゆるくダイエット中の中村です＼(^^)／
ダイエットをするにあたって、食事制限がかなり重要ですよね！
ただ、毎食自炊で用意するのは手間がかかって大変です。
そこで、今日はコンビニにあるダイエット食品を紹介します（＾Ｏ＾☆♪
①サラダチキン
美容に重要な低糖質、低脂質、低カロリー、なのに高たんぱくの条件を全て持ち合わせています。
満腹感あるし、腹持ちもいいし、何を買っていいか迷ったらまずはこれですね☆
②焼き鳥
外でサラダチキンを食べることに抵抗がある方にオススメです！
③フランクフルト
加工肉って糖質が高そうなイメージがありましたが、意外と低糖質なんです！
但し、ケチャップは糖質が高いので要注意です！
④ゆで卵、卵焼き
卵も高たんぱく低糖質の代表食材です。
⑤蒸し鶏系サラダ
⑥汁物
汁ものは満腹感があって食べ過ぎ防止になります。
⑦ブランパン
パンは糖質の塊なので、基本的には避けたいですが、それでもどうしても食べたい方には低糖質のブランパンがオススメです！
⑧ゼリー
適度にコンビニで手を抜きながらだとダイエットも無理なく続けられそうですね。
私も今年は健康的な生活を心掛けようと思います！！
出張マッサージ一休【 神戸店 】メニュー
Aコース（ボディケアマッサージ＋オイルマッサージ）★セラピストオススメ
９０分 １１２００円→１００００円
１２０分 １５０００円→１３０００円
１８０分 ２２５００円→２００００円
Bコース（タイ古式マッサージ＋オイルマッサージ）
９０分 １４０００円→１１６００円
１２０分 １７０００円→１５５００円
１８０分 ２８０００円→２３０００円
オイルマッサージ
９０分 １４４００円→１２０００円
１２０分 １９２００円→１６０００円
１８０分 ２８８００円→２４０００円
（延長３０分 ４８００円）
タイ古式マッサージ
６０分 ７５００円
９０分 １１２００円
１２０分 １５０００円
（延長３０分 ４０００円）
ボディケアマッサージ
６０分 ５４００円
９０分 ８１００円
１２０分 １０８００円
（延長３０分 ２７００円）
リフレクソロジー
３０分 ３５００円
ヘッドスパ
３０分 ３５００円
神戸・芦屋で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
Tel: 0120-141-919
HP: https://ikkyuu.org/kobe/
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