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出張マッサージ一休【神戸店】のスタッフブログ

スタッフ日記　2019.04.27

肌にいい成分、食べ物（中村）

季節の変わり目でお肌の調子が悪い方も多いのではないでしょうか？

そこで今日は、肌にいい成分、食べ物をご紹介致します。

①ビタミンA

・肌の生まれ変わりを促進。

・乾燥肌の改善にも役立ちます。

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素。肌の基礎体力をあげるために、必要不可欠な存在と言われています。

【主な食材】

ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、しその葉、バジル、レバー、うなぎ、乳製品など。

②ビタミンC

メラニン色素の生成を抑え、コラーゲンとの組み合わせで美肌度アップ！

ビタミンCは一度にたくさん摂っても吸収できずに排出されてしまうのでこまめに摂るのがポイントです！

【主な食材】

パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、レモンなどの柑橘類、キウイフルーツ、海苔など。

③タンパク質

身体の細胞を作り、いきいきとした健康な肌に！

過剰なダイエットは、たんぱく質不足に陥りがち。痩せてキレイになるつもりが、肌がシワシワになって老け込んだ……などとならないために要注意です！

【主な食材】

大豆、赤身（牛や豚など）の肉、鶏むね肉、鶏ささみ肉、アジ、イワシ、卵など。

本日も出張マッサージ一休［神戸店］で出勤です！

皆様のお問い合わせお待ちしております！

出張マッサージ一休【神戸店】メニュー

Aコース（ボディケアマッサージ＋オイルマッサージ）★セラピストオススメ
９０分　　　１１２００円→１００００円
１２０分　　１５０００円→１３０００円
１８０分　　２２５００円→２００００円

Bコース（タイ古式マッサージ＋オイルマッサージ）
９０分　　１４０００円→１１６００円
１２０分　１７０００円→１５５００円
１８０分　２８０００円→２３０００円

オイルマッサージ
９０分　　　１４４００円→１２０００円
１２０分　　１９２００円→１６０００円
１８０分　　２８８００円→２４０００円
（延長３０分　４８００円）→４０００円

タイ古式マッサージ
６０分　　　　７５００円
９０分　　　１１２００円
１２０分　　１５０００円
（延長３０分　４０００円）

ボディケアマッサージ
６０分　　　　５４００円
９０分　　　　８１００円
１２０分　　１０８００円
（延長３０分　２７００円）

リフレクソロジー
３０分　　　　３５００円

ヘッドスパ
３０分　　　　３５００円

神戸・芦屋で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
Tel: 0120-141-919
HP: https://ikkyuu.org/kobe/

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