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スタッフ日記  2019.02.10

便秘について(橋本)

皆さまこんにちは!

神戸・芦屋で大人気出張マッサージ店!!

出張リラクゼーション一休【神戸店】の橋本です!

いつも出張マッサージ一休【神戸店】をご利用頂き有難うございます!

毒素の75%が便として排出されます。
お腹がはる時は水分をしっかりと撮りましょう。
腸の動きが低下して、便がたっぷりたまっている時は、ちょうど腸に「栓」ができている状態。
便秘には食物繊維を摂るのが効果的と言われています。
よく言われている食べ物としては「大豆・ひじき・寒天・切り干し大根・干ししいたけ」など
ですが、水分が少ない状態で大量の食物を摂ると、かえってお腹がはって苦しくなるので注意です。
食物繊維を摂った後にお腹がはったらたっぷりの水分を心がけてくださいね。
1リットルの水を飲んでも腸に到達するのは100mlほど。
弁に水分を与えるために意識的に水分をとりましょう。
腸内リセットで腸がスッキリしたらキレイ腸に不可欠な善玉菌の大好物「乳酸菌」をたっぷりとりましょう。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの乳酸菌、漬物に含まれる植物性乳酸菌は、腸内にもともとすんでいる善玉菌の増殖をサポート。
善玉菌がすみにくくなって減少します。
善玉菌勢力が元気な腸は、便やガスがたまらない身体づくりの基本です。
ヨーグルトや納豆、キムチなどをとり身体の中のキレイも目指しましょう♬

出張マッサージ一休【 神戸店 】メニュー

 

Aコース(ボディケアマッサージ+オイルマッサージ)★セラピストオススメ
90分   11200円→10000円
120分  15000円→13000円
180分  22500円→20000円

Bコース(タイ古式マッサージ+オイルマッサージ)
90分  14000円→11600円
120分 17000円→15500円
180分 28000円→23000円

オイルマッサージ
90分   14400円→12000円
120分  19200円→16000円
180分  28800円→24000円
(延長30分 4800円)→4000円

タイ古式マッサージ
60分    7500円
90分   11200円
120分  15000円
(延長30分 4000円)

ボディケアマッサージ
60分    5400円
90分    8100円
120分  10800円
(延長30分 2700円)

リフレクソロジー
30分    3500円

ヘッドスパ
30分    3500円

神戸・芦屋で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
Tel: 0120-141-919
HP: https://ikkyuu.org/kobe/

 

 

 

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