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オイルマッサージって実際どう?期待できる効果や注意点を紹介!

「頑張っている自分にご褒美を上げたい」

そう考えている方には、オイルマッサージがおすすめです。

この記事では、オイルマッサージとは何か、どんな効果に期待できるのか、注意すべきことはあるのかということについて、詳しく解説していきます。

オイルマッサージとは?

オイルマッサージというのは、アロマオイルを使用して行うマッサージのことです。

圧力をかけてこりをほぐす指圧とは異なり、オイルで手を滑らせながら筋肉をほぐしていきますので、痛みや苦しさなどを感じることがありません。

また、アロマオイルにはリラックス効果のある香りがついていますので、

「とにかくリラックスしたい」

と考えている方に最適です。

オイルマッサージに期待できる効果とは?

では次に、オイルマッサージに期待できる効果について、詳しく見ていきましょう。

リラックス効果

先ほども解説したように、オイルマッサージは一部分に圧力をかけるのではなく、オイルで手を滑らせながら行います。

また、リラックス効果のある香りがついたオイルを使用しますので、リラックスやリフレッシュ効果に期待できるのです。

安眠効果にも期待できる施術となっていますので、寝つきが悪い方にもおすすめできます。

むくみ解消効果

オイルマッサージを行うことによって、リンパの流れを解消できるようになります。

滞っていたリンパを流すことによって、むくみ解消効果を得られるようになりますので、美容意識が高い女性にもおすすめです。

血液の流れを良くする

オイルマッサージには、血液の流れを良くする効果があります。

血液の流れを改善することによって、基礎代謝を向上させられるようになりますので、ダイエット効果なども得られるようになるのです。

近年では、デスクワークが主流になっていることもあり、血流が悪くなってしまっている方もたくさんいます。

疲れを感じている方や、なんとなくだるいと感じている方は、是非オイルマッサージを試してみてください。

美肌効果

今紹介したように、オイルマッサージを行うことによって、血液の流れを改善できるようになります。

血流が改善すると、肌のターンオーバーが促されますので、美肌効果にも期待できるようになるのです。

また、オイルマッサージで使用するアロマオイルは、保湿効果が高いため、

「乾燥肌を何とかしたい」

と考えている方にも最適と言えます。

ホルモンバランスが整う

オイルマッサージを行い、

・血流
・リンパの流れ

を改善することができれば、ホルモンバランスを正常な状態に戻せるようになるのです。

ホルモンバランスを整えることによって、

・睡眠の質向上
・美肌効果

など、様々なメリットを得られるようになります。

肩こりや腰痛の緩和

オイルマッサージを行うことによって、肩こりや腰痛の緩和に繋げやすくなります。

立ち仕事をしている方、デスクワークをしている方の中には、

「常に肩がこっている」

「腰が痛い」

と悩んでいる方もいるでしょう。

そのような方は、是非オイルマッサージを試してみてください。

オイルマッサージを行う時の注意点は?

では次に、オイルマッサージを行う時の注意点について詳しく見ていきましょう。

飲酒後や体調不良時は施術を避ける

体調不良時や飲酒後は、オイルマッサージを受けない方が良いです。

なぜなら、体調不良が悪化してしまったり、アルコールの成分が全身に回りやすくなったりするからです。

皮膚疾患がある時は施術を避ける

皮膚疾患がある時は、施術を避けましょう。

肌に傷や異常が発生している時にオイルマッサージを行ってしまうと、悪化してしまったり、治りが遅くなってしまったりするケースがあるのです。

オイルマッサージをする際は、体調だけではなく、皮膚の状態もしっかりと確認しておくことをおすすめします。

施術後は水分をしっかり取る

オイルマッサージを受けた後は、水分をしっかり取りましょう。

水分を取ることによって、脱水状態を防げるようになるだけでなく、血液中の水分を増やして、

・酸素
・栄養

などの運搬を助けられるようになるのです。

オイルマッサージならどこがおすすめ?

オイルマッサージを行ってくれるサロンはたくさんありますが、基本的には自らサロンに足を運び、その場で施術をしてもらうという形になります。

中には、

「自宅で施術を受けたい」

「出張先のホテルで施術を受けたい」

と考えている方もいるでしょう。

そのような方は、出張マッサージ一休までお気軽にご連絡ください。

経験豊富なセラピストが、お客様1人1人に合った施術をご提供いたします。

まとめ

オイルマッサージというのは、アロマオイルを使って行うマッサージのことです。

指圧マッサージとは違い、オイルを手で滑らせるようにして施術を行いますので、

・痛み
・苦しさ

などを感じることがありません。

オイルマッサージは、様々な効果に期待できる施術となっていますので、体の悩みや不調がある方は一度試してみることをおすすめします。

出張マッサージをご希望の方は、当店「一休」までお気軽にご連絡ください。

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