乾燥対策はしていますか？

こんにちは！
出張マッサージ【一休東京店】セラピスト立石です。

2023年も早くも1ヶ月経ちましたね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

冬は乾燥で肌や喉のうるおいもなくなります。
室内の乾燥予防にミスト式加湿器を置く、濡れタオルをかけるなど、対策している方も多いのではないでしょうか。

肌の乾燥を防ぐことが目的の場合は、室内の湿度を60～70％にすると良いそうですよ。

また、外側からだけでなく、体に水分を取り入れることも乾燥予防につながります。
湿度が低く乾燥する季節は水分の蒸発が進むため、より水分が失われやすいです。
暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的にとらない人も多くなりがち。
体の外へと出ていく水分は多いので意識して水分を取りましょう。

朝起きたときにコップ1杯以上の水を飲む事、食事からも水分も得られるので特に朝食はしっかりとることが大事です。

喉や気管支などの粘膜が乾燥すると傷ができやすくウイルスが感染しやすくなるので乾燥対策をしっかり行いましょう！

出張マッサージ【一休東京店】では東京都内、ご自宅・ホテルまで出張いたします。
皆様のご予約を心よりお待ちしております。