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冬の体調管理【赤嶺】

ウィルス対策してましたか?

コロナで世の中が不安でいっぱいになっています…。

乾燥の季節はウィルスの活動が優位になり、風邪やインフルエンザ、も引き起こしてます。

うがい手洗いは欠かさず続けることが大切ですが、こまめな水分補給はウィルスが喉に滞在できなくなるので、喉からくる風邪や、インフルエンザ、コロナにも予防になりますね!

 

 

 

夏に比べて暖かいものを積極的によく食べられるようになり、栄養も摂りやすく、風邪対策にはもってこいですね!

ビタミンや、酵素は代謝を上げるのに一役活躍してます。

ぜひこの時期は寒さ対策だけでなく、見えていない内側の対策もしっかりとやっていきましょう!

 

 

 

ちなみに、炭酸は胃の働きを良くしてくれます!
よく噛み内臓を元気にしていきましょう!

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