こんにちは。

出張マッサージ一休東京店です。

皆様、ストレス発散は出来ていますか？

ストレス発散と一言で言っても、人それぞれ解消方法は全然違いますよね。

私はちょっと遠出してお散歩をしたり、映画を観ていっぱい笑ったり、美味しいものを作って友人とワイワイ食べたり…

なるべく自分自身へのご褒美というか、『リフレッシュできる時間』をお仕事が忙しい時にこそ特に意識して作るようにしています。

ところでストレスとは一体どうして溜っていってしまうのでしょうか…

『ストレスが全くない♪』

『いつもどんな時でも元気いっぱいだ♪』

という羨ましい人ももしかしたらこの世界のどこかにはいらっしゃるのかもしれませんが、殆どの人達は日々なにかしらのストレスを抱えてしまっています。

しかもストレスを感じてしまっている人は、年々増加していると言われているのです。
そのなかでも人間関係・お仕事関係のストレスを感じている人の割合が非常に高く、働き盛りの３０〜４０代の人達がもっとも多くストレスを感じています。

しかし、最近では１０〜２０代の自殺者もいることから、悲しいことですが、とっても若い世代もストレスを多重に抱えている傾向にあるといえます。

世の中が便利になったがゆえに、人との関係性にも変化がみられ、大きなストレスの原因にもなりうることが多いという事も考えられます。

ストレスの原因は大きく二つに分かれます。

【外的ストレス】

外部からの刺激が原因。身体や精神に負荷がかかる状態

主な原因…病気・怪我・仕事・学校・不規則な生活・生活環境等

【内的ストレス】

脳で感じた不快な刺激が原因。身体や精神に負荷がかかる状態

主な原因…就職・転職・入学・卒業・結婚・離婚・育児・人間関係等

また、ストレスに強いのか弱いのかも、人それぞれの性格によって変わります。

ストレスに敏感な人

●几帳面で真面目

●ネガティブ
●厳格で頑固
●大人しく内向的
●考え過ぎてしまう

ストレスに強い人

●切り替えが早い
●ポジティブ
●信頼できる友人や知人が近くにいる
●周囲に的を増やさない
●趣味があり、またそれを共有する仲間がいる

自分でストレスを感じていると意識していなかったり、ストレスを抱えていないと自分では思い込んでいる人もいらっしゃると思います。
そんな方は特に注意が必要です。

身体にストレスがどんどん溜っていくので、ある日急にふとした瞬間病気を引き起こす事になりかねません。
自身の少しの身体や心の変化に気付いてあげる事がとっても大切です。

【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】

オイルコース

９０分　　１４４００円

１２０分　　１９２００円

（延長３０分　４８００円）

タイ古式コース

９０分　　１１２００円

１２０分　　１５０００円

（延長３０分　４０００円）

ボディケアコース

９０分　　８１００円

１２０分　　１０８００円

（延長３０分　２７００円）

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Tel: 090-4271-3158

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