![東京都内で出張マッサージなら | 出張リラクゼーション一休 [東京店]](https://ikkyuu.org/wp-content/themes/massage/img/logo_tokyo.svg){kind=logo}
- 一休東京店
１日１食に挑戦しています。【山口】
ダイエットは短期集中で頑張ります！
出張マッサージ【一休 東京店】でお世話になっております。セラピストの山口です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
私事ですが・・・ダイエットの話をします。
ヾ(´ー｀)ノ(*´∇｀)ﾉ
現在、1日1食に挑戦しています。
アイドルのダイエット方法で、１日の摂取カロリーを1000kcalに抑える方法があるのですが、私にもできるようにアレンジしました。
1日1000kcalだと1食330kcalになりますが、これは無理でした。物足りなくて結局食べてしまいます。
そこで…
1食を1000kcalにすると、かなり満腹感があるので頑張れそうです。
ちなみに運動は苦手なのでやりません(笑)
☆ルール☆
①夕食のみ食事。
②空腹はジュースや果物を食べて耐える。
③満腹感が得られるように、豆腐とお米は必ず食べる。
簡単だけどスパルタです(笑)
こんな方法が長く続くわけがないので、目標達成するまで短期集中で頑張ろうと思います。
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
お身体の疲れがとれない時は、出張マッサージ「一休」をご利用ください。
お客様のお悩みに向き合い、丁寧に施術させていただきます。
ご予約を心よりお待ちしております。
