【顔痩せ＆小顔】の効果を高めたい貴方にオススメの方法！

こんにちは！

東京都内出張マッサージ一休東京店です。

前回に引き続き、小顔マッサージについてお話しします。

今回はプラスで効果を高める方法です。
【９０秒小顔マッサージ】と合わせても全部で３分です。

毎日の少しの努力で顔痩せが叶いますよ♪

ご紹介するエクササイズは変顔が必須ですが、効果を出には基本的に恥ずかしがらず思いっきりやってください。
【小顔体操】をおこなった後はお顔全体がポカポカして、頬の部分がぐったり疲れていたりします。それはエクササイズが上手に出来ている証拠です。
ということは、お顔にポカポカや疲れを感じない時はエクササイズの仕方が少ない可能性があります。

恥ずかしがらずにしっかり力強くお顔の全体を動かしていきましょう。

⒈空気キャッチボールで小顔体操

お顔の血行を促し血色を改善します。

頬・フェイスラインのムクムクを取り除いていくこちらのエクササイズは、小顔エクササイズの準備運動のような役割もあります。

３０秒間きちんと行うだけで、頬や口元があったかくなります。

①口を閉めた状態で、片側の頬に空気をいっぱい入れます。

②お口の中の空気を次は反対の頬に移動します。

このまま口の中での空気のキャッチボールを交互に３０秒間続けてみましょう。慣れたら長めにすると効果UPです！

⒉スーシーで顔痩せエクササイズ

頬周りにあるむくみを取り除き、口元にある筋肉をエクササイズする顔痩せ体操です。先程申し上げたように思いきってするのが、とっても大切なポイントです！

①唇すぼめて「ス」の形にしましょう。この時前の方へしっかり突き出します。これ以上無理だというくらい迄前へ頑張りましょう。

②そしてしっかり口角を上げ、次は「シ」の形にしましょう。

目をカッと見開く感じだと、口角が上がりやすいのでオススメです。

①の「ス」と②の「シ」を声に出し、交互に「ス〜シ〜ス〜シ〜……」と３０秒間繰り返します。

お顔全体がポカポカするのを感じるはずです。

⒊効果抜群！二重あごに効くスッキリエクササイズ

お顔の筋肉少なめの方は、このへんでお顔の周辺が疲れて来ます。

ですがここであとひと頑張りです！

二重あごを最後に撃退するエクササイズで完了です。

①唇を「ちゅー」の形にして前の方へしっかり突き出します。

②そのお顔をしたまま天井を見上げて下さい。

あご下のラインをグイッと伸ばします。お顔のラインや首の筋がピッと張った感じになれば大丈夫です。

このまま３０秒間キープ。スッキリ引き締まったお顔のラインを作っていきます。

１〜３のエクササイズは別々にでも効果があるので、毎日数回気が向いた時に行えば小顔を手に入れられます。

とりあえず１週間試してみましょう。頑張ったお顔の変化を実感してみてくださいね♪

【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】

カスタムコース（オイル・タイ古式・リフレ・フェイシャルのどれでも施術可能）

９０分　　　１３５００円

１２０分　　１８０００円

（延長３０分　５０００円）

ボディケア

９０分　　　９０００円

１２０分　　１２０００円

（延長３０分　３５００円）

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