![ダイエット中です。 - 大阪の出張マッサージなら｜出張マッサージ 一休【大阪店】[大阪店]](https://ikkyuu.org/wp-content/themes/massage/img/logo_osaka.svg){kind=logo}
- スタッフ日記
- 一休大阪店
ダイエット中です。
こんにちは。
セラピストの田口です。
最近はまっていること、それはダイエットです。
とはいっても元来ストイックなやり方は全然続かない性格なので、
ゆるーく時々頑張るというＯ型向きダイエット。
健康や美容に詳しいお客様にいろいろとご教授頂き、
■１■一か月に一週間だけ糖質制限をする週をつくる。
（巷で一度流行った「脂肪燃焼スープダイエット」とかいうやり方です。）
■２■できるだけ毎日、負荷無しのスクワットを５０回程度する。
（筋肉量の関係上、スクワット１５回が腹筋１００回の運動量に
相当するという説があるそうです。）
という２か条だけを掲げ、
ここ３か月くらいやっていたのですが…
今のところピーク時の体重から９キロ減！！
ようやく友人たちから散々言われた悲しきベイマックス体型から抜け出せました！
というかピーク時は人としてやばい領域に片足突っ込んでました…。
これくらいになると、お客様や一休のセラピスト仲間からも
たまに気づいて貰えるので、モチベーションが上がります。
親切に教えて頂いたお客様、本当にありがとうございました！！やりました！
というわけで現在もゆるゆるダイエット継続中です。
今年の暮れまでにはあと２キロ落として、
来年はなんとか、埋もれている鎖骨を召還したいと思います。
頑張ります( ｀ー´)ノ
