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ある日の夕飯！！
こんにちわ
出張マッサージ一休大阪店の奈良です。
この季節に、勝手に合ってると思ってる私の夕飯笑
(*≧∀≦*)
餃子🥟スープ ゴーヤチャンプル ピリ辛胡瓜🥒
ゴーヤの栄養素は、
ビタミンC、マグネシウム、
カルシウム、鉄
胡瓜🥒は、
ビタミンC、Ｋ
カリウム、マグネシウム
食物繊維
この2種にして又、
作った時に、栄養書きます。
後のは、細かいから〜
笑Σ（・□・；）
逃げてますが・・・
野菜はいつでも食べて
免疫力をアップに繋げたいと思ってます。
そろそろ秋が近づいてきて、
過ごしやすい日々になるのを願います。
今日も一日よろしくお願いします。
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