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自炊編!!

こんにちわ


出張マッサージ一休大阪の奈良です。

おはようございます。
今日は、自炊偏です。

昔から良く見てるTVで、
世界一受けたい授業
ってあるじゃないですか、
そこに出てた簡単料理です。

食材買って、巻く焼くで終わりと言う簡単さ(≧∀≦)✌️

栄養で言うと、
ブロッコリー🥦だと、
女性に嬉しいものがたくさんあります。
カリウム、鉄、葉酸、ビタミンC

豚肉だと、
ビタミンB群

調べてて、豚肉は食べる組み合わせで、豚肉が持ってる、効果を倍以上にしてくれて、人に必要な物に変えてくれたり助けてくれるみたいで、とても便利で美味しく食べれる食材ですよね〜

しっかりこれからも食べていきたいです。

健康で元気にいる為にも、

今日も元気に出勤してるので宜しくお願いいたします。

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