2013.12.24
スタッフ日記
一休大阪店

雪やコンコン♪♪アラレやコンコン♪♪

こんにちは〜☆

雪やコンコンアラレやコンコン

「こんこ」の正確な意味・語源は「来む」（来い = 降れ）と関係があるとの事でしたΣ（ﾟдﾟlll）

ビックリしちゃったのは私だけではないはず…汗

さて、今回は最近良くお客様から相談をお伺いする【眩暈（めまい）】についてまとめてみました！
とにかく、めまいを感じた時は楽な姿勢で身体を休めて、めまいが落ち着くまで安静にします。

大切なので二度言いますよ〜！

まずは気持ちを落ち着かせることですε-(´∀｀; )

【めまいを誘発する原因】
ストレス
生活リズムの乱れ
水分不足
過労
【めまいの前兆となる症状】
肩が凝る。
生あくびが出る。
頭痛がする。

耳や脳の病気が原因で起こるめまいは、その病気の治療過程で一時的に治ることがあります。ですが、完治するまで必ず通院を続けるようにして下さいね( ´ ▽ ` )
それは途中で通院をやめてしまうと、再発の可能性が十分に考えられるからです。これはどんな治療でもいえる事だと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

また、最近よく聞かれる自律神経失調症が原因のめまいは、自律神経の乱れを治す事でめまいも起こらなくなります☆
⚫過労
⚫睡眠不足
⚫過度のストレス
⚫乱れた生活習慣
全て脳や自律神経にストレスを与え、身体の免疫力を低下させる事に繋がってしまいます(-_-)
その場合、
○栄養バランスの良い食生活
○質の良い睡眠
○ストレスを発散してストレスを溜め過ぎない（身体を動かす•大声を出す•声をだして笑う•好きなことに没頭するなど）
○早寝早起き

このような事を意識的に行う事で、自分自身で症状を改善することが出来ます。

規則正しい生活習慣を身につけることで、薬等に頼らなくても自律神経失調症が治るケースもありますので、周囲の人にも協力してもらいながら、少しずつ行うと良いでしょう♪( ´θ｀)

また、
⚫神経質
⚫周りに気を使い過ぎる
など、性格的なことが原因で自律神経失調症になる場合でも、
○意識的に気持ちにゆとりを持つ
○身体をリラックスさせる
（入浴やマッサージが効果的）
という事を心がける事で改善されます☆
いずれにしても、あまり難しく考え過ぎず、出来る事からやってみましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)

年末はお仕事に忘年会と、外せない予定ばかりで忙しい時期ではあります…

がっ！

自分自身の身体にもケアをして、今年残り少しも健康で気持ちの良い年越しをお迎え下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ちなみに、めまいに効果のあるツボも掲載させていただきます( ´ ▽ ` )

中村