こんにちは！

大阪出張マッサージ一休の中村はるかです。

最近健康を意識して、遅ればせながらココナッツオイルをはじめました。

元々ココナッツ系の香りや味が大好きなので、私には凄く相性がいいような気がします♡

ココナッツオイルは一日スプーン3～4杯程度が健康に良いとされていて、コーヒーなどの飲み物に入れて飲んだり、サラダにかけたり、炒め物の油代わりにと、とても多様性があり簡単な方法でとることが出来ます。

またダイエット効果もあり、じわじわと効果が実感されていく感じです。

しかも便秘解消や美肌効果もありますので、女性には特にオススメです。

ココナッツオイルはコレステロールになりにくくエネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸なんです！！

他にもココナッツオイルは、

• アルツハイマー予防

• 老化防止

• 口臭予防

• 肌や髪の毛に塗ったり

• マッサージオイル

等々…様々な用途に使用できる魅力的なオイルです。

私はホットワインや紅茶、炭酸水なんかにも入れて楽しんでいますよー。

野菜炒めに入れるとなんだかエキゾチックなお味です。

美味しくて健康にも美容にもダイエットにもいい♡

皆様も是非一度試してみて下さい。

とってもとってもオススメです♡

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