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「全身浴」と「半身浴」の違い
出張マッサージ一休 大阪店の福田です(*‘∀‘)
昔から知られている入浴方法「全身浴」ですが、最近では「半身浴」をする人も増えていますよね( ˘ω˘ )
でも、「全身浴」と「半身浴」の違いって知ってますか？
二つの違いについてご紹介します♪
- 半身浴とは ☆
お湯の温度は３８度前後で、胸から下のみぞおち辺りまでする方法。
<メリット>
・心臓への負担が少ないので、お年寄りでも大丈夫！！
・温熱効果が穏やかなので、リラックス効果が高い。
<デメリット>
・全身浴より温熱効果が弱いので、同じ体温になるまで、全身浴の2倍程かかってしまう。
- 全身浴とは ☆
お湯の温度は４０度前後で、肩までつかる入浴方法。
<メリット>
・お湯に浸かる面積が広いので、温熱効果が高く短時間で身体が温まる。
・肩まで浸かるため、肩凝りを解消する効果もある。
・浮腫み改善に効果的。
<デメリット>
・半身浴に比べて水深も水温も高いため、心拍数が上がりやすく心臓や身体に負担がかかるの で、心臓の弱い人やお年寄りには注意が必要。
皆さんはどちらがお好みですか？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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