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姿勢からくる肩こりとは！？
出張リラクゼーション一休【神戸店】をご覧頂き、ありがとうございます。
今回は「姿勢からくる肩こり」について
姿勢が悪いと、肩の周りの筋肉が長時間緊張したままになり、血流が悪くなります。
これにより、肩の筋肉が硬くなり、血流が低下することで、酸素や栄養素の供給が悪くなり、筋肉が疲労し、違和感を感じるようなことがあります。
これが肩こりの原因のひとつです。
特に、長時間同じ姿勢を続けることで、肩こりが悪化することがあります。
例えば、デスクワークをしている場合、前かがみの姿勢でキーボードを打ち続けることで、肩が前方に突き出し、筋肉が緊張したままになり、同じ姿勢を続けることで、肩こりが悪化することがあります。
そのため、姿勢を正しく保つことが、肩こりを予防するために重要です。
デスクワークをする場合は、デスクや椅子の高さを調整し、正しい姿勢で作業することが大切です。
また、定期的にストレッチやマッサージをすることで、筋肉をほぐし、血流を促進し、肩こりを緩和することができます。
当日予約も承ってますので、お気軽に出張マッサージ一休【神戸店】までお問い合わせくださいませ。
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