皆さまこんにちは！

出張リラクゼーション一休【神戸店】です！

皆さま好きな色はありますか？

食事や健康に色の影響もたくさんあります。

今回は少しご紹介させていただきます。

オレンジ

健康の基本となるオレンジ。

食事を美味しく食べるにはオレンジ色がおすすめです。

テーブルクロスや料理の色に取り入れましょう。

赤

低血圧や、冷え性、月経不順。これら女性特有のトラブルに共通するのが血液。

血液循環を良くするために、トマトやいちご、肉などが良いと言われています。

青

食欲をそそらないといえば、青。

ダイエット中の人は、テーブルクロスなどを青色にしてみましょう。

食べ物も落ち着いた色にしたら食欲をそそらないので、生物より煮物などにするといいでしょう。

緑

頭痛に効果ありだそう。

緑の食材は体内の機能のバランスをとる食材がそろっています。

肩首周りがこわばって痛い方なども、緑の食材を取り入れると痛みが緩和されると言われています。

黄

便秘に悩む方に効果的だそう。

慢性的な便秘は腸の働きが弱くなっている事が原因の一つ。

そこで腸の動きを活発にしてくれる黄色い食材の、じゃがいも、大豆、とうもろこしなどが便秘に一役かってくれそうです。

皆様はどれに当てはまりますか？

とはいえ、栄養はバランスよく摂るのが一番です♪

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