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五月病(石山)

出張リラクゼーション一休【神戸店】をご利用いただき有難うございます。

出張リラクゼーション一休【神戸店】の石山と申します。

春は「木の芽時」

草木が芽吹く頃は気温の変化も大きく、疲労が蓄積し、ホルモン・免疫・自律神経系にも影響が出やすい季節です。

そろそろ気をつけたいのが【五月病】です。

五月病とは

倦怠感・食欲不振・不眠・やる気がでない・気分が落ち込むなどの症状が表れたら注意が必要です。

少しでもおかしいなと感じたら…

・忙しくてもゆっくりする

・身体のメンテナンスをする

・栄養のあるものを摂る

・適度な運動をする

・好きな音楽、映画などの世界に触れる

東洋思想の五行論(木・火・土・金・水)では、春は「木」の季節とされ、五臓六腑の働きでは「肝」に影響しやすいとされます。

東洋医学でいう「肝臓」は現代医学とは異なり、新陳代謝・感情の安定・栄血の貯蔵・筋肉の緊張維持を調整し、気分として「怒」それはストレスと密接に関係しています。

心身の不調を感じたら、ひとまずゆっくりと休みましょう。

 

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