今晩は！

神戸で大人気出張マッサージ店の出張リラクゼーション一休【神戸店】の小山です。

最近暑いですね(o_o)

夏になってきました！！

夏に向けて、今年こそはリバウンドしない健康な身体作りをᕦ(ò_óˇ)ᕤ

と奮闘しております。

とにかく身体がかたい。凝り固まってて、人揉んでる場合じゃないぞ。

って感じです笑笑

とりあえず、フォームローラーとマッサージボールでほぐしてます。

あとはストレッチもしっかり。呼吸も忘れずに！！

とにかく痛いです(T . T)本当に痛い。特に脇の横と腿の横。

体重のせれず転がせません。

当分、これらを中心に頑張っていこうと思います！

食事は、タンパク質を多めにを心がけて(⌒▽⌒)

コツコツ頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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Tel: 0120-141-919

HP: https://ikkyuu.org/kobe/

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