東京都内で出張マッサージなら | 出張リラクゼーション一休 [東京店]

[東京エリア]出張マッサージなら出張リラクゼーション一休 【東京店】

出張マッサージの一休なら決済手数料0円!
決済手数料0円!

[東京エリア]出張マッサージなら 出張リラクゼーション一休 【東京店】

出張マッサージの一休なら決済手数料0円!
090-4271-3158 【受付時間】18:00~翌3:00
【営業時間】19:00~翌6:00

出張マッサージなら | 出張リラクゼーション一休BLOG

  • スタッフ日記
  • 一休東京店

効果的なむくみの取り方

こんにちは!

東京都内出張マッサージ一休東京店です。

さて、先日に引き続いて今回もテーマはむくみについてです。

 

簡単なむくみの和らげ方4か条

●温める

半身浴やホットタオルで血流を促します。

特に足湯は滞りがちな循環を効果的に巡らせる事が出来ます。

アロマを入れてノンビリとリラックスしながら行なうのも、自律神経の正常化に役立ちます。

●運動する

運転中やオフィス内では同じ姿勢が続いてむくみが出てしまいがち…そんな時は軽いストレッチをするだけでも大変効果があります。

一度立ち上がって歩いてみたり、ブラブラと関節を動かしてみて下さい。

手や足先等、末端をグーッと伸ばしたり閉じたりもしてみましょう。

●ミネラルを摂取する

・海藻

・キノコ類

・ほうれん草

・納豆

・魚介類

・雑穀類

また、キュウリや芋類、バナナには余分な水分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれています。

海藻類は水分バランスの正常化にもオススメです。

●マッサージする

この中では一番手っ取り早い方法かもしれませんね。

身体に直接アタックする事で抜群の効果を発揮してくれます。

入浴中や、入浴後には特にオススメです。

クリームやオイルで滑らせながら、ふくらはぎや太ももを下から上に流していきましょう。

あまり強くやってもいけません。

優しくなでる程度か、気持ち良いと感じる程度が適度な強さです。

足首をさするのもオススメです。

belly-2354__340

自分にあった方法を上手く取り入れて、健やかなスッキリボディを手に入れて下さい。今日もお仕事お疲れ様です。

 

【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】

Aコース

90分+10分   11200円

120分+10分  15000円

Bコース

90分+10分   14000円

120分+10分  17000円

オイルコース

90分+10分   14400円

120分+10分  19200円

(延長30分 4800円)

タイ古式コース

90分+10分   11200円

120分+10分  15000円

(延長30分 4000円)

ボディケアコース

90分+10分    8100円

120分+10分  10800円

(延長30分 2700円)

 

東京都内で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [東京店]
エリアバナー 東京版

大阪で出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [大阪店]
エリアバナー 大阪版

神戸出張マッサージなら | リラクゼーション一休 [神戸店]
エリアバナー 神戸版_02

この記事を読んだ人におすすめの記事RELATED POSTS