夜はゆっくり心のチャージ

こんにちは！

出張マッサージ一休・東京店の松沢です！

先日、朝から夕方までしっかりお仕事を詰め込んで、会食があった日、夜はゆっくり休もうと、都内のホテルで休むことにしました。

時々、ラウンジなどで考え事をすることはあるのですが、最近は少しスケジュールを入れすぎてしまい、少し身体を休めることにしたんです。

大の字になって寝ても手や足が出ない大きいベッドはいつも以上に寝れた気がします。

翌朝、ゆっくり寝れて、身体の疲れもスッキリ！

準備をしようと、シャワーを浴びたのですが時間もあったので、

普段はシャワーだけで済ませてしまうところも、バスタブに使って、水にプカプカしていると、心もなんだかいい感じです。

このホテルにはバスソルトがあったので、普段はあまり使わないのですが、試しに入れてみました。

溶けるまではザラザラ～としますが、暫くするとザラザラ感もなくなり、お湯に溶けて無くなります。

自宅ではシャワーを浴びながら、好きな音楽を大音量で流して、20分ぐらいで出てしまうのですが、

いい感じでリラックスできたので音楽は流さずに静けさを楽しみました(*´ω｀*)

お風呂からあがり、フルーツを食べるとなんだかお腹がすいてきたような…。

でも、リラックスできているので、重たいものよりは胃腸に優しいものを食べたいような。

これといって食べたいものもなく、一旦自宅に戻ることに。

帰り道にふと見かけたお茶漬け屋さんの漬けマグロに惹かれてお昼を取ることに。

こめらく 贅沢な、お茶漬け日和。
〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３８−１

まぐろって時々、あのわさび醤油が恋しくなって無性に食べたくなるときがあるんですよね…！

久々に栄養価について調べてみました！

まぐろって、サバ科なんですね！(゜_゜;)
なんかサイズ感違いすぎて意外…笑

サバ科と聞いたら、やっぱりこれ。
DHC！

青魚に多いのが特徴で、オメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸。

脳細胞の活性化に効果があるとされていて、脂質が脂肪になるのを抑制するという女性には嬉しい効果が…！

やっぱりスタイルは気になりますもんね

たんぱく質も豊富なので、スタイル維持に嬉しすぎるマグロ。

動いてないと死んじゃうのは動くことで口からエラにかけての水流つくることで、酸素を身体取り入れる仕組みだからだと、小学校のころ授業で習いました。

そんな私もマグロみたいだ。と言われますが、今回はホテルでゆっくりできたのでまらお仕事を頑張れそうです！！

来週は最近読んで一番感動した本紹介します！

ではまた来週(*・ω・)ノ

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