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痩せたいから少食！【浅野】
食べなければ痩せる？
こんにちは。
都内リラクゼーション一休東京店の浅野です。
若い女性に、太らないため食事量をかなり制限している方も多いですよね。そんな時、身体の中では何が起きているのでしょう？
食事をすると、胆嚢(たんのう)という臓器が収縮して胆汁が出てきます。これはコレステロールを体外に出すため大事な液体です。
例えば一日１食の方は、この大事な胆汁が一回しか出ないため、分解されないコレステロールは体内に溜まることになります。
この生活を長く続けると、食べていないのにコレステロール値が上がってしまう方も見られます。
そして、栄養不足から代謝が落ちるため、体重はおもった程減らないパターンが多いです。栄養が入ってこなくても、要らない物を出す事もできない訳ですから。
どうしても食べる量を増やしたくない場合は、同じ量を小分けにして食べると、そのたび胆汁が分泌されますのでコレステロール値を下げる作用が起こります。
ダイエットされている方の参考になれば幸いです(^-^)
本日も都内最短15~20分でお伺いします。
皆様のお電話お待ちしております。
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