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ダイエットと食べること【浅野】

食べることも大事ですね

こんにちは。
都内出張リラクゼーション一休東京店の浅野です。

巷では、様々なダイエット方法が流行っていますね。酢生姜、オメガ3、ココナッツオイル、甘酒などなど。

ダイエットで大事なのが、『代謝』ですよね。
代謝とは:身体に必要な物を入れて、不要な物を出すこと。

 

 

年齢と共に代謝は落ちていきます。食べる量が変わらないのに太る方はこのタイプですね。

ここで食べる量を極端に減らしてしまうと、逆に血糖値が高くなってしまったり、コレステロール値が上がってしまう事があります(^-^;そして思ったほど痩せないというパターン…

栄養が足りていないと、身体の中で色々な事が起こります。食べ物を消化する時に内蔵から出る『消化酵素』は、タンパク質から作られています。また消化酵素は、その働きを助ける『補酵素』を必要とします。その補酵素の原材料はビタミンなんですね。

 

 

からだは食べた物で作られるって本当ですね~。先日の勉強会に行くまで、消化液が何から出来ているかなんて考えた事もありませんでした(^_^)

本日も都内最短15~20分でお伺いします。
皆様のお電話お待ちしております。

 

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