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とっても簡単でコスパ最高です♪【納豆ダイエット】

納豆のダイエット効果に注目です♪

こんにちは。

東京都内出張マッサージ一休東京店です。

本日は日本の朝食にはかかせない納豆についてです。

皆様の中にも毎朝、納豆を食べられている方がいらっしゃるのではないでしょうか。

大豆は畑のお肉と呼ばれていますが、それを発酵させると納豆になります。

昔から納豆は健康食品としても大変人気ですよね。

身体とってもいいといわれる納豆ですが、最近ではダイエット効果についても注目されています。

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納豆ダイエットはとっても簡単です。

1日1パック、ただ納豆を食べるだけ。

納豆には脂肪が蓄積するのを抑えてくれて、脂肪の燃焼を活発にする働きがあるのです。

ですからダイエット効果が期待できるのです。

 

とっても簡単納豆ダイエット

先程記述した通り、納豆ダイエットは1日1パックを食べることだけです。

ただ、納豆ダイエットは即効性のあるものでは無いので継続するが大切なのです。

キムチや大根おろし、オリーブオイル等、アレンジして食べると飽きにくいかもしれません。

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特に夏の私のオススメは、冷や汁やそうめんへのトッピングです。よく混ぜて食べれば、マイルドで深い味わいにしてくれます。

しかし、1日1パック程が摂取するベストの量ですので、納豆の食べ過ぎには気を付けましょう。毎日少ずつの量が効果的です。

また納豆は値段が手頃なうえに、どこでも手に入りやすくて、他に食事の制限も必要ないので、手軽に無理なく始められます。

それに、食事の前に食べると凄く満腹感が得られます。

その後の食事の量も減らせますし、私は小腹が空いたらオヤツの代わりに食べています。

お酒のおつまみには、冷や奴に乗せたり、チーズやモズクに混ぜるのもオススメです♪

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【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】

Aコース

90分   11200円

120分  15000円

Bコース

90分   14000円

120分  17000円

オイルコース

90分   14400円

120分  19200円

(延長30分 4800円)

タイ古式コース

90分   11200円

120分  15000円

(延長30分 4000円)

ボディケアコース

90分    8100円

120分  10800円

(延長30分 2700円)

 

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