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ライフスタイルに合わせたバストアップ方法とは

こんにちは!

東京出張マッサージ一休東京店です。

今回は効果的なバストアップ方法についてまとめてみました♪

 

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バストアップの方法!といっても、これまた沢山あり過ぎて迷っちゃいますね。
身体を動かす方法…エクササイズ、マッサージ等
体内から働きかける方法…食べ物やサプリメント等

 

体外から働きかける方法…バストアップクリーム、ブラジャー、バストアップグッズ等
どの方法にしても毎日コツコツ続ける事が重要です。
それには、どんなバストアップ方法が自分のライフスタイルや性格に合っているのかを見つけていきましょう。

二の腕の脂肪を移動してバストに変えましょう!!

まずは脂肪を柔らかくする

脂肪をバストへ移動させるのに重要なのは、二の腕の脂肪を柔らかくして揉みほぐす事です。
目安時間は約1分。

脂肪が細かくするイメージで、ゆっくり揉みほぐしていきましょう。

余分についてしまった脂肪をバスト方向へ
続いて、しっかり揉みほぐした脂肪が柔らかくなってきたら、手の平全体で二の腕の脂肪を移動させましょう。
脇の下にはリンパが通っているので、マッサージをしながら脇の下からバストの上側にむかって刺激すると効果的です。

 

バストアップ体操で胸に刺激を与えましょう

1バストを鎖骨中心方向に揺らしましょう
左側のバストを右手で持ち上げます。

鎖骨中心方向に、斜めに弾ませながら揺らします。
大体1秒間で3~4回位がオススメです。

これを20~30回程繰り返します。

右側のバストも同じように揺らしましょう。

2上方向に揺らしましょう
両側の手で、脇方向からバストに向かって、真ん中に寄せていくイメージで持ち上げてから、上方向に揺らします。
大体1秒間に3~4回位の間隔で揺らすのを20~30回程繰り返します。

次回はバストアップを体内から働きかける方法をまとめてみますね。

お楽しみに♪

 

【リラクゼーション一休 [東京店]メニュー】

Aコース

90分   11200円

120分  15000円

Bコース

90分   14000円

120分  17000円

オイルコース

90分   14400円

120分  19200円

(延長30分 4800円)

タイ古式コース

90分   11200円

120分  15000円

(延長30分 4000円)

ボディケアコース

90分    8100円

120分  10800円

(延長30分 2700円)

 

 

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