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運動不足解消(╹◡╹)

最近、運動不足解消のため、ホットヨガに通っている立石です。
時間を見つけては通うようにしていて、身体もだいぶ慣れてきました!

ヨガは1時間行うのですが、想像してた以上の汗、汗、汗っっ!!!!!で
その量に自分でもビックリしています!ただ、大量に出る汗がすっごく気持ち良くて、終わってみると爽快な気分になるんです♪
汗をかくことはデトックスにもなるし、リフレッシュにもなるので、これらも続けていき、元気な身体を作っていきたいと思いますっっ!!

 

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