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不眠症…
出張マッサージ一休 大阪店の福田です。
最近は不眠症と言う言葉をよく耳にしますが、皆さんは寝つきが悪かったりしませんか？
少しのポイントをおさえるだけで、ぐっすり眠れるかも？しれません(´ぅω・｀)
- ベッドに入る３０分前のは、間接照明のみに切り替えて、携帯やPCは触らない。
- ぬるま湯に浸かる
- 深呼吸をする
- 水の音を聞く
- 出張マッサージを呼ぶ（笑）
最近寝つきが悪い方、ぐっすり眠れない方は、是非お試しあれ♪
Zzzz…
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