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とりあえずお風呂

出張マッサージ一休大阪店の川崎です!

もう11月、こたつやお風呂が癒しの季節になってきましたね。

ところで皆さんはお風呂に浸かる派ですか?
シャワーで済ませる派ですか?

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施術中にお話を伺っているとお忙しくて帰る頃には気力がなくなりor面倒くさくてシャワーばかり…
という方も多いようですが、やっぱりお風呂にしっかり浸かって身体を温めることにはたくさんの付加効果がありとても良いことなのです(*^^*)

お風呂で暖まって血行が良くなれば張り詰めた筋肉がゆるみ心も身体もリラックス。
余分な水分や疲労物質も排出されやすくなり、翌日に疲れを持ち越す割合がかなり変わります!

そして身体が一度暖まって冷める過程には質の良い睡眠への導入効果もあり(。-ω-)zzz

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確かにしっかり浸かろうと思えば時間を取るし湯船で寝落ちなんて時もありますが、疲れが溜まってきたかな?と思ったらなるべく夜のお風呂タイムを作ってみてくださいね。
良いことづくめですよ♪

※熱めのお風呂は乾燥、覚醒してしまうので夜にはオススメしませんが、どうしても熱めが好きな方は上がる時に膝から下にぬるま湯を掛けて冷ましてくださいね。

ちなみにお身体を触るとお風呂派かシャワー派かお肌の状態で分かったりします(あまり活かせない)

冷え込んでいきますので皆様お身体冷やされませんよう☆

 

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