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夏と筋肉の関係・・・

こんばんわ(^-^)v
大阪出張マッサージの上井です☆ミ

皆さん体調など崩されてないですか?汗
私は蒸し暑さに弱くずっとお腹を下してます(笑)
歩いてるだけで息苦しくなったりします(笑)

これって筋肉がないからなんですって!
筋肉がない人は蒸し暑さに弱いみたいで息苦しくなったり疲れやすくやったりするみたいです(・・;)

昔陸上と水泳をしてたのが今ではなんの運動もしなくなったので筋肉が脂肪にかわり、筋肉量が少ないと自分でも思います(笑)

とにかくむくみますし疲れやすい、、、。
ちょっと歩いただけで脚がつかれる(-_-)

筋肉がちゃんとついてる方や筋肉がちゃんと使えてる方は血流もよくなりますしむくみにくい!、お体も疲れにくいといわれています。
歳を重ねるごとに筋肉って大切と実感する日々です~

筋トレしないとですねm(__)m
海びらきもすぐそこなんでお体引き締めていきましょ~?
体感をきたえるのがいいみたいです★★
なので体感本買っちゃいました(*´∀`)
下半身スリムになりたい(笑)
ちょっと頑張ってみます(*´∀`)

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あっ、最近暑すぎるので熱中症にならないよう塩分お水しっかりとってくださいね~★
最近ではい・ろ・は・すこんなものが★
塩分とお水がちゃんととれてレモン味でさっぱりした味です(^^)/
よかったら飲んでみてください♪

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では、また皆様にお会いできるのを楽しみにしております(^^)/

 

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