こんにちは！

出張リラクゼーション一休［西宮店］の 田口です。
いつもご利用ありがとうございます。

3月3日(日)に寛平マラソンがあり、友人4人で10キロマラソンに参加しました。
フルマラソンの部もあったのですが自信がなかったので今回は１０キロに挑戦です。

最近走ることが趣味で週に3、4回は家の近所を走っております。

距離は大体6キロから10キロ位を走ってるので10キロマラソンは特に抵抗なく参加することにしました。
3月3日は天気予報を見ると90%の確率で雨予報だったので、

もしかすると完走できないかもしれないという不安を抱きながら会場に着くと、曇り空ではありましたが、雨は降ってはなかったです。
私はマラソン大会に初めて参加するのですが、今回の大会は4000人集まっており人がごった返しておりました。
マラソン人口がこんなにいるなんてびっくりしました。
出店があったりスポーツ用品店が出店してたりがあったのでお祭りのようでした。
10キロ位なら普段も走っているので問題なく走れるかなと思ったのですが7キロを超えた時点で膝が痛くなり2キロほど歩いてラスト1キロは走りながらゴールできたのですが10キロ走り切ることができなかったのは無念です。
なのでまた4月も京都であるマラソン大会にも参加しようかと思っております。
ネットで調べると走っている時に膝が痛くなるのはまっすぐ足と膝の関節がまっすぐ前を向いてないことが原因のようです。
次回までにそこを改善して気持ちよく走りきたいと思います！

今日も出勤
よろしくお願いします。

出張マッサージ一休【 西宮店 】メニュー

Aコース（ボディケアマッサージ＋オイルマッサージ）★セラピストオススメ
９０分　　　１１２００円→１００００円
１２０分　　１５０００円→１３０００円
１８０分　　２２５００円→２００００円

Bコース（タイ古式マッサージ＋オイルマッサージ）
９０分　　１４０００円→１１６００円
１２０分　１７０００円→１５５００円
１８０分　２８０００円→２３０００円

オイルマッサージ
９０分　　　１４４００円→１２０００円
１２０分　　１９２００円→１６０００円
１８０分　　２８８００円→２４０００円
（延長３０分　４８００円）→４０００円

タイ古式マッサージ
６０分　　　　７５００円
９０分　　　１１２００円
１２０分　　１５０００円
（延長３０分　４０００円）

ボディケアマッサージ
６０分　　　　５４００円
９０分　　　　８１００円
１２０分　　１０８００円
（延長３０分　２７００円）

リフレクソロジー
３０分　　　　３５００円

ヘッドスパ
３０分　　　　３５００円

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Tel: 0120-141-919
HP: https://ikkyuu.org/nishinimiya/

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