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体の冷やしすぎ(橋本)

みなさま、こんにちは!
西宮・尼崎で大人気の出張マッサージ一休【西宮店】の橋本です。
夏になると冷たい飲み物が恋しくなる季節。
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何とかして爽快な気分を味わいたいですよね。しかし、冷たいものも摂りすぎると、冷房病と同じような現象に。
体が冷えると血液の循環が悪くなり、むくみや内属機能の低下、体調不良がひきおこります。
さらに、自律神経も乱れますので、ただでさえ暑苦しい熱帯夜がさらに寝苦しいものになり、充分な睡眠がとれなくなってしまいます。
そして夏バテになりやすくなってしまいます。
私もアイスクリームは大好物です!
しかし、寝る前や、量はできるだけ控えめに。
そして、冷たいジュースの代わりにミネラルを含む飲み物を常温で喉が乾ききる前に適度にとるよう心がけましょう。

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