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冷やご飯は太りにくい(阿守)

こんにちは(^O^)
出張マッサージ西宮店一休の阿守です☆

最近知ったんですが
温かいご飯の方が太るって知ってましたか?
お客さまから聞いて
私も最近知ったんですが
冷飯の方が太りにくいみたいなんです。

温かいご飯の方が断然おいしいですが
冷えたご飯はデンプンがレジスタントスターチっていうものに変わるらしいんです。
レジスタントスターチは食物繊維のような働きをするらしく、糖や脂質の吸収を抑制してくれるみたいです。

image1-3

腸内の環境も整えてくれたり
空腹を感じにくくする働きあるそうです☆

ダイエット中でもどうしてもご飯が食べたいときってありますよね?
そういうときあえて冷えたご飯を食べると吸収が抑えられていいってことなんですね〜
全然しらなかったです☆
ダイエット中で炭水化物大好きな方、試してみるといいかもですねー!
まあ炭水化物は炭水化物なんで取りすぎはよくないですが。笑笑

ちなみにスターチはデンプンっていう意味で
レジスタントは消化されにくいって意味だそうです(╹◡╹)

デンプンが炭水化物だってことも最近知りました。笑笑
じゃがいもも炭水化物だったんですね〜。笑笑
普段食べてるものにどんな栄養素があるとか
どんな働きがあるとか
もっと知ると体に何を入れたらいいのかわかってダイエットも成功しやすいのかもしれないですね!

夏に向けてとりあえず痩せてみようとおもいます☆

ではでは、
本日も一休を宜しくお願いします☆

 

出張リラクゼーション一休〔西宮店〕メニュー

 

Aコース(ボディケア+オイル)★セラピストオススメ

90分   11200円→10000円

120分  15000円→13000円

180分  22500円→20000円

 

Bコース(タイ古式+オイル)

90分  14000円→11600円

120分 17000円→15500円

180分 28000円→23000円

 

オイルマッサージ

90分   14400円12000円

120分  19200円16000円

180分  28800円→24000円

(延長30分 4800円)→4000円

 

タイ古式マッサージ

60分    7500円

90分   11200円

120分  15000円

(延長30分 4000円)

 

ボディケアマッサージ

60分    5400円

90分    8100円

120分  10800円

(延長30分 2700円)

 

リフレクソロジー

30分    3500円

 

ヘッドスパ

30分    3500円

 

 

西宮・尼崎で出張マッサージなら|リラクゼーション一休【西宮店】

TEL:: 0120-14-1919

HP::  http://ikkyuu.org/nishinomiya/

 

 

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